1、一、拍打瘦脸方法听起来很简单，但要认真做才行，具体是怎么瘦脸部的呢，就是在洗脸后，用双手轻轻地拍打敲击脸部，拍打时，嘴巴肌肉要放松，微微张开。

(资料图片仅供参考)

2、然后用大拇指以外的四根手指并拢，放在脸上在脸上画圆，从里向外轻轻拍打3-5圈，这一边做完之后，再换另一边进行拍打，重复3-4次。

3、做这个运动就是把脸部肌肉活动开，放松，让肌肉有弹性，有活力。

4、拍打瘦脸方法，贵在坚持，只要每天按要求操作，瘦脸指日可待。

5、二、微笑瘦脸方法这种方法不仅适用于女性，而且也是很好的男性瘦脸方法。

6、微笑瘦脸，很有趣的，却很实用。

7、只要有个镜子即可。

8、相信我们爱美的姐妹包包里都会带个镜子吧。

9、首先我们闭上嘴，然后面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。

10、在这个动作的时候把眼睁得大大的，越大越好。

11、先绷紧脸部所有肌肉然后放松，再绷紧再放松，重复5次。

12、做这个这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

13、接下来我们张开嘴双唇微合，然后慢慢闭上嘴，重复3-5次。

14、这个动作可以改善鼻尖的血液循环，还能使嘴唇看上去很优美。

15、微笑瘦脸方法非常有效，而且微笑能让人心情愉悦，你的心情也会好起来，就更加速了瘦脸的信心三、瘦脸果瘦脸方法能够帮助人体重建热量吸收与消耗的均衡机制，促进新细胞生长，保持皮肤水嫩有弹性，使上述运动减肥瘦脸成功后仍然能够保持肌肤的弹性。

16、瘦脸果瘦脸的作用也非常显著，无副作用，按时服用，会给你一个出乎意料的惊喜。

17、减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利. 记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择 水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等. 晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食 欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了) 要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的! 但是你要做到不要挑食，肉、 菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬 菜! 坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的可以没事时就按摩一下，做做小脸操。

18、偶尔嚼口香糖也可以脸瘦呦!少吃油炸食物，多吃蔬菜，多喝开水。

19、可以用去控油的洗面奶，不要用含油脂的护肤品，最好用补水的化妆品。

20、少喝酒吸烟~~ 简便易行的瘦脸方法 方法1 早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。

21、此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。

22、这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

23、 方法2 除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。

24、拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

25、 2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

26、 3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

27、 方法3 闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。

28、这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。

29、白天也应做几次。

30、 2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。

31、这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。

32、 3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。

33、这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

34、 4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。

35、重复几次。

36、这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

37、 5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。

38、这个动作能保持腮部不变形。

39、 6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。

40、这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。